Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Ender Türkkan

Yaz sıcaklarında beslenmenizde belirli değişiklikler yapmanız sağlıklı beslenmeniz açısından büyük önem taşıyor. Sıcakların artmasıyla birlikte vücudumuz daha fazla su attığı için günde 2.5-3 litre civarında su içmeye özen gösterin. Kızartılmış besinlerden uzak durun ve beslenmenizde dört yapraklı yonca modelini uygulayın. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili yaz beslenmesinde […]

Dikkat çarpabilir!

Ender Türkkan

Yaz aylarında yaşanan sıcak havalar nedeniyle alınan önlemlerde aşırıya kaçılabiliyor. Bunlardan en yaygın olan klimanın da belli kurallara bağlı kalmadan kullanılması kişilerin sağlığı için tehlike arz ediyor. Pek çok ev, işyeri, araba ve sosyal alanlardaki klimalar çok sayıda kişide kas, boyun ve sırt ağrıları, eklem tutulmaları, enfeksiyon, alerji, hatta zatürre […]

Dış kulak problemleri tatilinizi zehir etmesin

Ender Türkkan

    Havuz ve deniz mevsiminin açılması ile birlikte kulak sağlığı konusunda şikayetler de artış göstermeye başladı. Dış kulağın iç kısmının nemli kalması ile ilerleyen bu tablo, kaşıntı hatta işitme kaybına yol açabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Op. Dr. Mehmet Melih Çiçek, yaz aylarında kulak sağlığı […]

SINAV KAYGISI İÇİN BİR HAFTALIK REHBER!

Ender Türkkan

Sınavda başarılı olabilmek için çalışmak bazen tek başına yeterli olmayabiliyor. Öğrencilerin, sınavı başarılı geçirmeleri için İstanbul Rumeli Üniversitesi Dr. Öğretim Üyesi Gül Çörüş ve İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Oğuz ÖZYARAL sınava günler kala psikolojik süreç ve beslenmeyle ilgili önemli bilgiler paylaştı. Yüz binlerce öğrenci iyi […]

Kabak detoksu ile fit ve enerjik kalın

Ender Türkkan

Düşük kalorisi, içerdiği vitaminler ve antioksidan özelliği ile kabak, yaz aylarında fit ve zinde kalmak için vazgeçilmez bir besin. Doğru bir beslenme planı ile tüketilen kabak, hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra vücuda enerji sağlıyor; cilt, kalp ve göz sağlığını koruyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sağlıklı […]

El ve ayaklardaki uyuşukluğa dikkat

El ve ayaklarında ilerleyen uyuşmaları olan, buna eşlik eden kalp hastalığı, nedeni bilinmeyen tansiyon düşmeleri, böbrek hastalığı, cinsel fonksiyon bozukluğu olan hastaların transtiretin ilişkili ailevi amiloid polinöropatisi (TTR-FAP) açısından değerlendirilmesi gerektiğini belirtildi. Etkili tedavi için erken teşhisin büyük önem taşıdığını vurgulandı. 2 bin kişiden birinde ya da daha azında görülen hastalıkların […]

Muğla’da doğum sayısı azaldı

Ender Türkkan

  Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) Denizli Bölge Müdürü Ali İhsan Yücedağ tarafından verilen bilgiye göre Muğla’da canlı doğan bebek sayısı 2016 yılında 11 bin 254 iken bu sayı yüzde 1,98 azalarak 2017 yılında 11 bin 31 olarak gerçekleşti. 2017 yılında Muğla’da canlı doğan bebeklerin yüzde 51,81’i (5 bin 715 bebek) […]

40 yaş üzeri 2 kişiden 1’i hipertansiyon hastası

Ender Türkkan

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, hipertansiyon ve onun oluşturduğu hastalıklar nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısının 2020 itibariyle 23,4 milyona yükselmesi bekleniyor. Türkiye’de ise 40 yaşın üzerindeki her 2 kişiden 1’i hipertansiyon hastası ve toplam 15 milyon hipertansiyon hastası var. Kilo yatkınlığı sebebiyle ise Türk kadınlarında hipertansiyon daha fazla görülüyor. 17 Mayıs […]

Kalp hastaları aşılanmalı

Ender Türkkan

10 yıl içinde Türkiye’de kalp yetersizliği sıklığının iki kat artması bekleniyor Kalbin, yapısal veya işlevsel bozukluğu dolayısıyla dokulara yeterince oksijen sunamaması sonucu ortaya çıkan kalp yetersizliğinin gelişiminde iskemik kalp hastalıkları başta olmak üzere birçok faktör rol oynuyor. Türkiye’de 35 yaş üstünde tahmini kalp yetersizliği görülme sıklığı yüzde 6-8 civarında ve […]

Muğla’da en çok dolaşım sistemi hastalıkları öldürüyor

Ender Türkkan

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) 2017 yılı Ölüm Nedeni İstatistiklerini yayımladı. Bu kapsamda TÜİK Denizli Bölge Müdürü Ali İhsan Yücedağ tarafından verilen bilgiye göre Muğla’da; Dolaşım Sistemi Hastalıklarından kaynaklanan ölümlerin oranı arttı. Ölümde ikinci sırayı ise iyi ve kötü huylu tümörler aldı. Dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklanan ölümlerin toplam ölümler içindeki payı […]